保护球员健康！英足总建议每周头球训练不超过10次

原标题：保护球员健康！英足总建议每周头球训练不超过10次

当地时间7月28日，英足总官方宣布，从2021-22赛季开始，英格兰足坛将在各级别职业和业余比赛引入头球指南。新指南建议，每周的头球训练不得超过10次，这是为了保障球员们的身体健康。

英足总在官网发布公告称：“新指南专门针对训练课程中的头球，旨在满足英格兰足球各级别的要求。该指南将适用于英超联赛、英格兰足球联赛（英冠、英甲、英乙）、巴克莱女足超级联赛、英足总女足冠军联赛、女足三级及以下联赛、所有草根足球，和英格兰各年龄段国家队。英足总、英超、英格兰足球联赛、英格兰球员协会、英格兰教练协会已经就新的指南达成一致。”

这份新指南是经过职业足球谈判和咨询委员会的一个小组为期几个月的多项研究之后制定的。初步研究结果确定，在足球领域中所涉及到的各种头球受力情况，并协助制定指导方针，包括超过35米的长传、传中、角球、任意球等情况下的头球。

指南对职业足球的建议是，任何职业球队在训练时每周最多只能进行10次高强度的头球训练。这条建议是为了保障球员们的健康，并将在此基础上进行进一步定期研究，以更多地了解头球对足球的影响。

新指南还建议，俱乐部为球员们建立资料库，考虑性别、年龄、场上位置、每场比赛的头球数量、头球的性质等因素。这些资料可以用于确保反映球员们在一场比赛可能进行的头球和数量，并鼓励俱乐部工作人员们在每场比赛后和球员们合作，确保球员有足够的时间从头球中恢复过来。

新指南还确定了一些在减少受力的同时依然可以进行头球训练的方法。初步证据表明，当把球抛给球员而不是踢给球员、当球员原地起跳而不是冲顶时，产生的受力会更小。英超联赛将和包括英格兰教练协会在内的合作伙伴一起，为俱乐部工作人员提供进一步的指导，帮助他们调整头球训练的方式。同时，还鼓励全国联赛系统第一至第四级别和女子锦标赛中的俱乐部在可能的情况下遵循本指南。

经过早期的研究和优先的证据表明，颈部肌肉力量可能是导致更高头球受力的一个促进因素，一个专门的力量和体能专家小组将确定在职业比赛中安全地训练颈部和躯干力量的方法。该指南是在科学证据有限的情况下制定的预防性方法，以保护球员们的健康，指南还会不断接受审查。英超联赛和足球合作伙伴将在2021-22赛季进行更广泛的研究，以促进职业足球谈判和咨询委员会在2022年6月对指南进行正式审查。